29 janvier 2010 Le cours du vendredi 29 janvier aux Ardoisières n’ayant pu avoir lieu pour cause de pluie, toutes les inscriptions à ce cours sont reportées au vendredi 5 février aux Sablières 15h30.
Une autre sortie aux Ardoisières est prévu le vendredi 26 Février ( 2èm semaine des vacances) à 14h attention à l’horaire inhabituel.
Merci de réserver.
1 janvier 2010 
Pensez à réserver votre créneau par téléphone ou mail.
Surveillez bien la rubrique ”agenda”.
Changements de lieux pour janvier 2010, quelques nouveautés..
sorties aux Ardoisières, rendez-vous parking ” entrée St Lézin” entre le jardin des Ardoisières et Trélazé, parking récemment aménagé”.
VACANCES de Février :
Parcours découverte : Lundi 15 Février rendez vous parking du camping de Brain sur l’Authion à 14h.
Lundi 22 Février rendez vous parking de l’église de Cunault ( pas loin de Gennes) à 14h.
Balade découverte de 14 à 16h.
Vendredi 26 Février ( 2èm semaine des vacances) à 14h rendez vous aux ARDOISIERES Trélazé parking St Lézin. Découverte et balade dans les Ardoisières.
Pensez à réserver rapidement.
10 mai 2009 
Pas besoin d’être sportif pour découvrir la marche nordique. Cette activité naturelle s’adresse à tous, quelque soit l’âge, la condition physique, des ados aux retraités, en passant par des sportifs confirmés qui souhaitent varier leurs entraînements. Pour ceux jeunes ou moins jeunes qui ont des problèmes de surpoids, ou qui doivent reprendre une activité après un soucis de santé. Cette activité a un bénéfice direct sur la condition physique, sur la silhouette et sur le mental. Rien de mieux que s’oxygéner sur nos chemins pour se refaire une santé.
De plus, la convivialité du groupe, les conseils de l’éducateur permettent d’évoluer en confiance et en sécurité dans la pratique. Plus on maîtrise sa technique et plus la marche est confortable, sans douleur pour les articulations si on utilise bien les bâtons. Bonne répartition du poids du corps, poussée dynamique, c’est à la fois un sport doux, tonique, qui active les fonctions respiratoires et cardiaques tout en protégeant genoux et dos contrairement au jogging. Les bâtons obligent à une position droite, ouvrant la cage thoracique, facilitant ainsi les échanges respiratoires. Pas étonnant que des fédérations françaises de cardiologie, de pneumologie, ou encore le comité de lutte contre les maladies respiratoires s’intéressent de près à cette discipline.
27 avril 2009 La marche nordique est une activité naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche.
Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant l’été.
Les chaines musculaires sont très sollicitées ainsi que le système cardio-vasculaire.
Les bâtons aident à propulser la foulée d’où une marche plus dynamique lorsqu’on maitrise bien sa technique.
Les conseils et la présence d’un éducateur sont donc indispensables pour acquérir de bonnes habitudes et prendre plaisir à marcher en groupe.